近,組織心理學家亞當·格蘭特(Adam Grant)發(fā)表在《紐約時報》上的一篇文章提出了一個詞匯——“l(fā)anguishing”,形容精疲力盡,仍然有精力;不是抑郁癥,并不感到無望。只是覺得生活有些無趣,感覺看不到方向,過著一種平靜的絕望的生活。它會使你的缺乏動力、注意力無法集中。而它可能是2021年的主導情緒。
為什么會感到languishing?過去被疫情捆著的一年里,每個人都或多或少地經(jīng)歷了計劃被打亂。當時的掙扎感和慌亂感或許已經(jīng)平息,但也可能藏在心底,不知不覺地演變?yōu)槁缘钠v狀態(tài)。無形中帶來的壓力和焦慮裹挾著每一個人。壓力會讓我們的頭腦和神經(jīng)系統(tǒng)保持警惕,這將消耗更多的能量。
怎樣才能擺脫這樣的困境?提出languishing概念的凱斯博士表示,“對整體心理健康重要的是對生活感興趣;滿足感或幸福感往往會隨之而來,感到生活良好的關(guān)鍵是尋求新的興趣。”嘗試一些新事物,比如拳擊速度球,既能讓生活增添一些新鮮感,也能幫助我們更合理地利用空閑時間。
速度球是很方便的一個小器材,我們不僅可以下班在家釋放壓力,還可以放假相約好友或者給自己一個不受干擾的時間,出游在外隨身攜帶,面朝大海,戴上速度球,把煩惱和壓力打掉,給自己得以釋放,在自然中打發(fā)時間有助于應對不斷上升的與流行病相關(guān)的焦慮,給自己更多輕松的呼吸。畢竟,不是所有事情都那么急不可待。
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在南方地區(qū),尤其是沿海地帶,茂綠的山林讓這片溫暖的江南水鄉(xiāng)充滿了濕潤的水汽。給當?shù)氐木用駧砹瞬簧俚纳顭?。空氣潮濕,讓家具黯然失色,衣物不再干爽,還很容易滋生細菌,威脅著家人的健康與生活的品質(zhì)。
小朋友的世界可可愛愛,愛幻想的他們總是能將世界天真地想象。家長們雖然忙于工作與社交,很多時候都忽略了孩子的聲音,但該給予的愛與呵護依然不少。因此,他們依然天真無邪,滿懷憧憬地想象著未來。
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在孩子的世界里,大自然是一本永遠翻不完的奇妙繪本,每一頁都藏著無盡的奧秘與驚喜。他們好奇為什么長頸鹿的脖子那么長,為什么烏鴉沒有其他鳥類那么婉轉(zhuǎn)動聽的聲音,為什么山是綠色的,為什么云朵要在天上飄來飄去。這些疑問,正一步一步帶領(lǐng)著他們探索未知的世界。
在這個快節(jié)奏的時代,拖延與懶散如同隱形的絆腳石,悄悄阻礙著孩子們成長的步伐。每個孩子都有著無盡的潛能與夢想,但缺乏時間管理的藝術(shù),往往讓這些美好愿景黯然失色。